上海帕丁顿双语学校学生暑期体育锻炼

今天小编搜罗了上海帕丁顿双语学校学生暑期体育锻炼希望给择校的家长们提供参考。

多一份运动，

多一份健康，

多一份快乐。

生命在于运动，生命需要运动，尤其在疫情下，人人都要有运动意识，人人都要有一个健康的身体。这个暑假，帕丁顿的孩子们每天坚持1小时的体育锻炼，增强体质。

看！孩子们就像美人鱼一样在水里自由自在地游泳呢！

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球类运动一直备受孩子们的青睐，瞧！帕校的孩子们有打篮球的，有打羽毛球的，有打乒乓球的......
                            

骑自行车也是一种运动方式，那么它会给人带来哪些好处呢？好处可多了，能提高免疫力，能促进下肢血液循环，能增强心肺功能......

   

跳绳能够增强灵敏性、协调性、平衡功能，能够锻炼手眼协调，能够使上肢和下肢的力量得到更好的发展。

         
         

帕校的孩子们在暑期里仅仅这些运动吗？当然不是。看！还有很多丰富多彩的运动项目呢，有滑冰、击剑、攀岩、蹦床......

             
   

孩子们还给自己做好暑期锻炼表，合理规划自己的锻炼时间呢！

  

德智体美劳要全面发展，不仅要努力学习，更要锻炼身体，做到劳逸结合。尤其在疫情之下，要牢牢记住钟南山院士所说的“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活”。

【锻炼建议●温馨提示】

1. 运动时，着装要舒适，以运动装为佳。

2. 早起不宜剧烈运动。

3. 热身运动不可少。

4. 运动不喝凉水。

5. 文明锻炼，不影响他人休息。

 

撰稿：丁海林

编辑：巴   欢

审核：周华星