北京二十一世纪新学期学生体育活动运动轨迹

今天小编搜罗了北京二十一世纪新学期学生体育活动运动轨迹希望给择校的家长们提供参考。

新学期，大家发现，

课表上有一门课增加了！

不仅数量增加，还有了多种选择。

最近提倡的

“到校20分钟运动，每天校内1小时体育活动”

二十一世纪学生的体育发生了哪些改变？

跟随小、初、高四位学生的活动轨迹，

你会惊讶地发现......

赵翌钦（小学三年级）

篮球早训 “清晨6：30，我的篮球早训开始了。从二年级至今，每天准时参加，从不叫苦叫累。”

运动轨迹解读：

早训练是二十一世纪校园的一道独特风景，清晨6点，迎接第一缕阳光的是各个训练队的孩子们，老师的一声哨响，孩子们立马进入训练状态，操场上一片欢腾。目前，我校的早训练共有篮球、足球、排球、网球、武术、田径六大项中的12个梯队，400余名学生每天坚持早训练1小时。

早操   “吃完早餐，我和同学们来到大操场做早操。我们最喜欢的是学校原创的韵律操，比如《大梦想家》！”

运动轨迹解读：

传统课间操时间较短，内容单一，学生缺乏兴趣，运动负荷也小，达不到应有的锻炼效果。为了改变这种现状，学校体育学科组自编了八套孩子们喜欢的广播操（小学6套，中学2套），与时俱进，音乐动感，动作时尚 ，大大提高了孩子们的锻炼热情。

体育选修篮球   “每天都有体育课，这学期，还可以选自己喜欢的项目，我当然要选篮球啦！看！我正在练习运球。”

运动轨迹解读：

新学期，小学部体育课每天一节，一周五节，并升级为“3+2”模式：3-6年级三节体育常态课，两节体育的公选课。选修一主要是球类，包括足球、篮球、排球、羽毛球、网球，提升孩子们球类运动专业技能。

兴趣班 排球 “4：30后是兴趣班时间，我选了排球，还交到了很多喜欢运动的新朋友！”    

运动轨迹解读：

新学期，小学部增加了更多体育类兴趣班。周一到周五，体育类兴趣班基本全开满。足球、篮球、排球、羽毛球、网球、少年高尔夫、棒球、英式橄榄球、跆拳道、少年击剑......几乎所有的体育兴趣都能在这里满足啦！

   

罗邦楚（小学五年级）

早训 足球 “我从二年级就加入足球早训队，三年下来，我的球技更棒了。更重要的是，小时候我经常被感冒侵扰，现在，运动让我更强壮！”  

运动轨迹解读：

学校是海淀区足球实验校，足球早训是学校坚持了8年的传统。每天清晨，小学部两支男队、一支女队共50多个孩子坚持训练，获得了不错的成绩：男队获得海淀区中小学生足球联赛第八名， 八里庄学区足球联赛第二名，女队获得八里庄学区足球联赛第二名。 

早操   “今天，我做的是学校原创早操《精忠报国》，上学期我们还在春季运动会上集体表演了这套融合了武术动作的早操，是不是特别酷？”  

运动轨迹解读：

回顾一下运动会上花式广播操的精彩瞬间吧。

体育选修田径 “这学期有两门体育选修课，除了足球，我还选了田径。我学会了不同的起跑方法，爆发力和速度更棒了！”  

运动轨迹解读：

本学期升级的体育选修二类包括田径、体能、武术、跳绳、健美操，提升运动速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧度。学校的体育学科是十二年一贯制课程，从小学1年级到12年级保障连贯课程体系，在义务教育阶段帮助学生至少掌握一到两门专项运动技能。

小学五年级学生参加海淀区体质健康测试赛成绩优异，学校连续两年被评为“海淀区国家学生体质健康标准测试十佳学校”。

   

马悦翔（初中三年级）

早训 排球 “进入紧张的初三，我依然坚持6：30打排球，练到浑身出汗，却感觉神清气爽！一早上的学习都特别精神！”  

运动轨迹解读：

本学期，中学体育组为学生们准备了丰富多彩的体育赛事活动。10月将举行“世纪杯”校园排球联赛，12月将举行“世纪杯”校园排球冠军赛。排球社团和早训队的同学们正在有序备赛中。

课间 锻炼 “我们在练习跳皮筋，这是我们在即将开幕的秋季中学体育运动会上要集体展示的项目！”
 

运动轨迹解读：

本学期的课间体育活动设置了丰富的月度主题：跳跃主题、投掷主题、耐力主题、拓展主题。每个主题下，都有趣味活动和比赛。跳皮筋是9月跳跃主题月的主要活动。

体育课   “我们每周增加了一节体育课。体育中考，加油！”  

运动轨迹解读：

这学期，初中每周四节体育课。2012年以来，学校初三学生体育中考成绩一直高于海淀区平均分。

课外活动   “课活时间，我们可以选择自己喜欢的运动项目，我当然还是选择最爱的排球啦！”  

运动轨迹解读：

体育运动也要照顾个性发展，有的学生可能不喜欢集体项目，或者偏爱某种运动。新学期，下午4：30-5：30的课外活动时间为孩子们运动的个性化需求“量身定制”。中学体育组安排了专职老师负责，给孩子提供需要的器材，做专门的个性化指导。

刘瀚文（高二年级）

晨跑 “高中晨跑6:37准时开始。每天两圈，对我来说比较轻松，在冰球训练队里，锻炼强度更大。”  

运动轨迹解读：

晨跑就像好身体养成的“马拉松”。全校共分为四个时间段：早上6:20—6：35给初三年级，6:35—6:45给高中年级，6:45—6：55给初一初二年级，6:55—7:10给小学，每个学部校长为总负责人，各年级主任为各年级的第一负责人，各班导师为各班的第一责任人，各班体委为导师的小助手。从小学到高中，12年循序渐进的训练，持之以恒的练习，就在一圈又一圈中，终身运动的习惯逐渐养成，学生们的体质也越来越棒！

2019届高中毕业生靳京（现就读于美国康奈尔大学）说：“离开母校后参加了很多活动，最想念的还是每天6:30的晨跑。”

体育课
“高中学习非常紧张，但我们每周依然有三节体育课。在这节课上，我们正在练习跳皮筋，为比赛做准备。”  

运动轨迹解读：

坚持上好体育常态课，在保证完成《大纲》规定教材的基础上，坚持“课课练”。每节课都抽出一定时间发展学生的身体素质，练习的内容主要是 《体质评价标准》中的测试内容，以及 《国家体育锻炼标准》中的内容。课课有记录，学生个人体质成绩有记录，班级体质总成绩及变化有记录。

课外活动   “我是校篮球队的成员，世纪杯篮球赛是学校的经典赛事，还有各类篮球活动，所以平时一有空我们就练起来。”

运动轨迹解读：

本学期，篮球场经过升级焕然一新。学校的篮球赛事很多，9月，已经举办了初中、高中2021男生迎新篮球赛、初中篮球选拔赛；10月，即将举行高中班级3V3篮球赛；11月，即将举行三分球大赛、1V1路人王篮球赛。

刚结束的迎新篮球赛

校园经典赛事“世纪杯”篮球赛已经实现全程直播，并拥有大数据统计功能。不仅家长可以用手机收看实时直播，而且所有的技术统计一目了然，谁进了多少分，谁助攻了多少球......老师们给参与比赛的每个班级、每个学生都做了比赛集锦。能够拿到属于自己的比赛集锦，难怪学生状态那么燃，班级凝聚力那么强！

 冰雪之星   “轮滑教练发现了我极好的身体协调性，我从此就进入了冰雪运动，已经12年的冰球球龄了。目前入选了北京市冰球队，正在代表海淀区打北京市冰球锦标赛。”    

运动轨迹解读：

学校是海淀区冰雪试点校，各学部的“冰雪之星”藏龙卧虎。多名学生在北京市青少年U系列滑雪冠军赛、北京市中小学冬季运动会、中国花样滑冰俱乐部联赛、北京市青少年花样滑冰锦标赛中荣获冠军。小学冰球队获得北京市中小学校际冰球联赛小学乙组第四名。

为中国滑雪史实现“零金牌”突破的郭丹丹女士受邀走进校园，给高中生带来“筑梦冰雪，情系冬奥”讲座，并邀请同学们体验了野地滑雪鞋。随着冬奥会的临近，相信更多二十一世纪学子将在冰雪赛场上风采绽放。

跟随四位同学的运动轨迹，

我们发现，

二十一世纪孩子一天的体育运动，

远远超出一小时！

正如范校长所说，

“一个好习惯，一项好技能，

一个好身体，一个好未来”

愿每一位在操场上挥洒汗水，

尽情运动的孩子们，

拥有最健康、最灿烂的未来！