清华附中国际学校小学部心理老师四条积极心理学建议

今天小编搜罗了清华附中国际学校小学部心理老师四条积极心理学建议希望给择校的家长们提供参考。

在疫情的大背景下，出于对学生健康和安全的考虑，短暂的在线教学成为一种必然的选择。家长和孩子都面临着相应的挑战，例如学习积极性和上课专注力下降、更换学习环境所带来的不适应等。THSI小学部心理老师，提出了以下的四点建议，希望可以帮助家长更好地支持孩子的在线学习。  

01 尽可能创造 更适合学习的环境    

No.1明确划分休息区和学习区

功能复杂的环境容易造成注意力的分散，因而为休息和学习设定单独的区域，有助于在特定的环境内提高学生的学习专注度及睡眠质量。   条件允许的情况下，建议准备两个房间，一间作为学习的区域，一间作为放松和休息的区域。或者在房间内，将学习的区域和休息的区域做明显划分。最简单的方式是，在早晨上课前将床上的枕头和卧室的玩具搬出房间，到晚上再放回去，以此完成空间环境上的转换。  

No.2设计并装饰学习区

在熟悉且舒适的环境中，学生更容易进入学习状态。   家长可以和孩子共同讨论并装饰家中的学习区域。在装饰的过程中可以考虑尽可能与教室更相似的装饰风格，例如将一些手工作品挂在墙上，或者将课表等一些与学习相关的海报贴在墙上。除此之外，提供完备的学习工具，并放在孩子触手可及的地方，也同样有助于提高学习的自主性。  

02 制定灵活的目标和计划

研究表明，目标越清晰学生会越努力。因而与孩子讨论和设定在家中明确的学习目标和期待是有必要的。在讨论的过程中除了设定学习目标，还需要和孩子共同讨论如何达到目标，并制定相应的计划，以及能够更好执行计划的规则。让孩子共同参与讨论，有助于增加执行计划和目标的自主性和动机。除此之外，如果家长可以和孩子共同遵守规则，并作为榜样，身体力行地执行规则，也有助于孩子更好地遵守规则。

03 为学习设定意义

远程学习的挑战之一，是学生可能因为缺少老师的督促而缺少完成任务的自主性。用一些孩子喜欢的活动作为奖励以此来激励孩子完成任务，能够增加学习的意义感。

04 尽可能保持积极心态

孩子们会根据家长的反应来判断如何应对新的环境和挑战。当家长保持对于远程学习的积极态度时，孩子也会对相应地以更加积极的状态来适应和接受远程学习。  

除了以上四点之外，还有一些小技巧也可以帮助提高孩子在线学习的效率：

TIPS

提高在线学习效率的小技巧

1. 确保孩子按时睡觉并按时起床，以保证有充足的时间在课程开始之前吃早饭。

2. 早起准备和早饭的时间是和孩子共同讨论并交换一天日程安排的好时机，可以利用这段时间来明确当天的目标和任务计划。

3. 即使是在线上课，也鼓励孩子穿平时上学时穿的衣服。仪式感会让孩子从潜意识里认为是时候开始集中注意力了。

4. 设置相对灵活的日程安排。研究表明，让孩子在任务间隙有自由可控的时间能够有效降低学习压力。一个比较简单的做法是，准备健康的零食和水果放在客厅或厨房。让孩子可以在任务完成的间隙自由地选择离开房间获得短暂的休息后，再回到房间继续学习。

5. 缺乏积极的朋辈压力是孩子在线学习中学习动机降低的原因之一。因而，可以鼓励孩子和同班同学保持联系，一起分享老师课上的有趣话题，有助于增加归属感和联结感。

以上的每一条建议都可能或多或少的改善孩子远程学习的质量和效率，您不必全都采用，重要的是依据自己和孩子的优势选择更适合的做法。如果您的优势是装饰和布置房间，那么改善学习环境可以作为被优先考虑的策略；如果您的优势是建立关系，那么鼓励和帮助孩子在线上学习期间保持稳定的朋辈交流可能是更适合的方式。

希望这些策略能够切实有效地帮助家长们更好地支持孩子的远程学习。小年已至，大年不远，祝愿所有的孩子都能坚持住最后一周的线上学习，我们一起平安健康过大年！