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范仲淹-人物生平

自幼孤贫 勤学苦读

宋太宗端拱二年(989年)八月初二，范仲淹生于徐州。父亲范墉为宁武军节度掌书记，先娶陈氏，继娶谢氏．仲淹为其第三子。范仲淹出生次年，父亲病逝，谢氏贫困无依，改嫁山东淄州长山县(今山东邹平县附近)一户朱姓人家，自此范仲淹改名朱说。

范仲淹曾在长白山醴泉寺寄宿读书，晨夕之间．读书吟诵。其时范仲淹生活极其艰苦，每天只煮一锅稠粥，凉了以后划成四块，早晚各取两块，拌几根腌菜，调半盂醋汁，吃完继续读书。但他对这种清苦生活却毫不介意，刻苦努力读书，此事后来传为佳话。

真宗大中祥符四年(1011年)，范仲淹到睢阳应天府书院(今河南商丘县)求学。范仲淹珍惜书院的学习环境，昼夜不息地攻读。曾有一次，真宗皇帝路过南京，大家都争相前趋观望，范仲淹却闭门不出，坐诵如旧。一位同学怪他怎肯错过观望皇上的良机，他却回答：“日后再见，也未必晚。”范仲淹的一个同学、南京留守之子看他终年吃粥，便送些美食给他。他竟一口不尝，听任佳肴发霉。直到人家怪罪起来，他才长揖致谢说：“我已安于过喝粥的生活，一旦享受美餐，日后怕吃不得苦。” 范仲淹艰涩的生活，有点象孔子的贤徒颜回；一碗饭、一瓢水，在陋巷，他人叫苦连天，颜回却不改其乐。

范仲淹的连岁苦读，也是从春至夏，经秋历冬；凌晨舞一通剑，夜半和衣而眠。别人看花赏月，他只在六经中寻乐．偶然兴起，也吟诗抒怀： “白云无颡帝乡遥，汉苑谁人奏洞萧？多难未应歌风鸟，薄才犹可赋鹪鹩．瓢思颜于心还乐，琴遇懂君恨即销．但使斯文天未丧，涧松何必怨山苗。” 数年之后，范仲淹对儒家经典――诸如《诗经》、《尚书》、《易经》 、《三礼》、《乐经》、《春秋》等书主旨，已然堪称大通：吟诗作文，也慨然以天下为己任。大中祥符七年(1014年)秋和八年(1015年)春，他通过科举考试，中榜成为进士。在崇政殿参加御试时，他终于见到真宗皇帝。不久，他被任命为广德军的司理参军（广德军位置在今安徽广德县一带，司理参军是掌管讼狱、审理案件的官员，从九品）。接着，又调任为集庆军节度推官（集庆军辖境位置在今安徽亳州一带，节度推官是幕职官，从八品）。他把母亲接来赡养，并正式恢复了范姓，改名仲淹，字希文。从此开始了近四十年的政治生涯。

为民治堰 热心执教

天禧五年(1021年)，范仲淹被调往泰州海陵西溪镇(今江苏省东台县附近)，做盐仓监官。西溪镇濒临黄海之滨，镇上虽也可偶见牡丹，其荒远情景毕竟与内地不同。乍听风浪的呼啸及野鹤的长唳，范仲淹不免略觉惆怅．便暂以疏懒饮宴自我解嘲：“卑牺曾未托椅梧，敢议雄心万里途!蒙叟自当齐黑白，于牟何必怨江湖……一醉一吟疏懒甚，溪人能信解嘲无？”

范仲淹在任期间，他上书给江淮漕运张纶，痛陈海堤利害，建议在通州、泰州、楚州、海州(今连云港至长江口北岸)沿海，重修一道坚固的捍海堤堰。对于这项浩大的工程，张纶慨然表示赞同，并奏准朝廷，调范仲淹做兴化县令，全面负责治堰。

天圣二年(1024年)秋，来自四个州的数万以上民夫，在范仲淹率领下奔赴海滨。但治堰工程开始不久，便遇上夹雪的暴风，接着又是一场大海潮，吞噬了一百多民工。一部分官员，认为这是天意，堤不可成，主张取缔原议，彻底停工。事情报到京师，朝臣也踌躇不定。而范仲淹则临危不惧，坚守护堰之役。后来，人们感激范县令的功绩，都把海堰叫做“范公堤”。兴化县不少灾民，竟跟着他姓了范。

“有客狂且淳，少小爱功名”，“风尘三十六，未做万人英”。这是范仲淹三十六岁时写的诗句。他大约至三十四、五岁才结婚，这年得了一子，并被调回京师，做大理寺丞。从此，他跨入京官的行列。

仁宗天圣四年(1026年)，谢氏病故。范仲淹含泪服丧，回南京(今河南省商丘市)居住。当时南京(今河南省商丘市)留守官晏殊，已风闻仲淹通晓经学，尤长于《易》经。他邀请仲淹协助戚氏主持应天府学的教务。仲淹慨然领命，还把另一位青年朋友富弼，推荐给晏殊。

应天府书院的学风，很快就焕然一新。四方前来就读和专意向范仲淹问业的人，络绎而至。范仲淹热诚接待这些迢迢而来的学者，不倦地捧书为他们讲授。有时，还用自己的微薄俸禄招待他们吃饭，以至自己家中窘迫不堪。一次，有位游学乞讨的孙秀才，前采拜谒范公。范仲淹即刻送了他一千文钱。过了一年，孙秀才又来拜谒范公，范仲淹一边送钱给他，一边问他为何匆匆奔讨，不坐下来静心读书。孙秀才悲戚地说，“家有老母，难以赡养；若每天有一百文的固定收入，便足够使用。”

范仲淹对他说：“听语气，你不象乞客。待我帮你在本校找个职事，让你一月可得三千文，去供养老人；如此这般，你能安心治学不能?”孙秀才大喜拜命，从此，跟着范仲淹攻读《春秋》。第二年，范仲淹离开南京：孙秀才也辞去职事。

十年之后，朝野上下传诵着有位德高望重的学者，在泰山广聚生徒，教授《春秋》，姓孙名复．就连山东著名的徂铼先生石介，也师事于他。这位学者，便是当年那位孙秀才。范仲淹感慨地说：“贫困实在是一种可怕的灾难。倘若孙复一直乞讨到老，这杰出的人才岂不湮没沉沦。”

几起几落 百折不挠

天圣六年(1028年)，范仲淹服丧结束．经过晏殊的推荐，他荣升秘阁校理――负责皇家图书典籍的校勘和整理．秘阁设在京师宫城的崇文殿中．秘阁校理之职，实际上属于皇上的文学侍从。在此，不但可以经常见到皇帝，而且能够耳闻不少朝廷机密。对一般宋代官僚采说，这乃是难得的腾达捷径。

范仲淹一旦了解到朝廷的某些内幕，便大胆介入险恶的政治斗争．他发现仁宗皇帝年巳二十，但朝中各种军政大事，却全凭六十岁开外的刘太后一手处置，而且，听说这年冬至那天，太后要让仁宗同百官一起，在前殿给她叩头庆寿，范仲淹认为，家礼与国礼，不能混淆，损害君主尊严的事，应予制止，他奏上章疏，批评这一计划。

范仲淹的奏疏，使晏殊大为恐慌。他匆匆把范仲淹叫去，责备他为何如此轻狂，难道不怕连累举主吗？范仲淹素采敬重晏殊，这次却寸步不让，沉脸抗言：“我正为受了您的荐举，才常怕不能尽职，让您替我难堪，不料今天因正直的议论而获罪于您。’一席话，说得晏殊无言答对。回到家中，范仲淹又写信给晏殊，详细申辩，并索性再上一章，干脆请刘太后撤帘罢政，将大权交还仁宗。

朝廷对此默不作答，却降下诏令，贬范仲淹寓京，调赶河中府(今山西省西南部永济县一带)任副长官――通判．秘阁的僚友送他到城外，大家举酒饯别说；“范君此行，极为光耀呵！” 三年之后，刘太后死去了。仁宗把范仲掩召回京师，派做专门评议朝事的言官――右司谏．有了言官的身份，他上书言事更无所畏惧了。

明道二年（1033年），京东和江淮一带大旱，又闹蝗灾，为了安定民心，范仲淹奏请仁宗马上派人前去救灾，仁宗不予理会，他便质问仁宗：“如果宫廷之中半日停食，陛下该当如何?”仁宗惊然惭悟，就让范仲淹前去贩灾。他归来时，还带回几把灾民充饥的野草，送给了仁宗和后苑宫誊。

这时的宰相吕夷简，当初是靠讨好刘太后起家的。太后一死，他又赶忙说太后的坏话．这种狡诈行径，一度被仁宗的郭皇后揭穿，宰相职务也被罢免．但夷简在宫廷中的因缘关系，依然根深蒂固．不久，他便通过内侍阎文应等重登相位，又与阎文应沆瀣一气，想借仁宗的家务纠纷，而废掉郭后。堕入杨美人、尚美人情网的年轻皇帝，终于决定降诏废后，并根据吕夷简的预谋，明令禁止百官参议此事。

范仲淹懂得，这宫廷家务纠纷背后，掩藏着深刻而复杂的政治角逐。他与负责纠察的御史台官孔道辅等，数人径趋垂拱殿，求见仁宗面谈。他们伏阁吁请多时，无人理睬：司门官又将殿门砰然掩闭。范仲淹等人手执铜环，叩击金扉，隔门高呼质问：“皇后被废，为何不听台谏入言！”看看无济于事，大家在钢虎畔议定一策，准备明日早朝之后，将百官统统留下，当众与吕相辩论。

次日凌晨，妻子李氏牵着范仲淹的衣服，再三劝戒他勿去招惹祸机。他却头也不回地出门而去。刚走到待漏院，等候上朝，忽听降诏传呼，贬他远窜江外，去做睦州(今浙江桐庐县附近)知州。接着，朝中又派人赶到他家，催促着要押他即刻离京。孔道辅等人，也或贬或罚，无一幸免。

这次至城郊送别的人，已不很多，但仍有人举酒赞许说：“范君此行，愈觉光耀！”在离开谏职去浙江的路上，范仲淹心中并无悔恨，只是略觉不平：“重父必重母，正邦先正家。一心回主意，十口向天涯！”有人笑他好似不幸的屈原，他却认为自己更象孟轲：“分符江外去，人笑似骚人”，“轲意正迂阔，悠然轻万锺”!

过了几年，他由睦州移知苏州，因为治水有功，又被调回京师，并获得天章阁待制的荣衔，做了开封知府。前时一同遭贬的孔道辅等人，也重归朝廷。范仲淹在京城大力整顿官僚机构，剔除弊政，把工作安排得井井有条，仅仅几个月，号称繁剧的开封府就“肃然称治”。

范仲淹范仲淹看到宰相吕夷简广开后门，滥用私人，朝中腐败不堪。范仲淹根据调查，绘制了一张“百官图”，在景佑三年(1036年)呈给仁宗。他指着图中开列的众官调升情况，对宰相用人制度提出尖锐的批评。吕夷简不甘示弱，反讥范仲淹迂腐。范仲淹便连上四章，论斥吕夷简狡诈．吕夷简更诬蔑范仲淹勾结朋党，离间君臣。

范、吕之争的是非曲直，不少人都看得分明．偏偏吕夷简老谋深算，善于利用君主之势而最终取胜．仁宗这年二十七岁，尚无子嗣。据说范仲淹曾关心过仁宗的继承人问题，或许谈论过立什么皇太弟侄之类的事。这事虽出于兴旺宋廷的至诚和忠直之心，却不免有损仁宗的自尊。加以吕夷简的从旁中伤，范仲淹便被递夺了待制职衔，贬为饶州知州。后来几乎又贬死岭南。

台官韩渎为迎合宰相意旨，请把范仲淹同党的人名，写成一榜，张挂于朝堂。余靖、尹洙、欧阳修等人，因为替范仲淹鸣不平，也纷纷被流窜边远僻地．从此，朝中正臣夺气，直士咋舌。

范仲淹自幼多病，晚年又患了肺疾．不久，妻子李氏也病死在饶州。在附近做县令的诗友梅尧臣，寄了一首《灵乌赋》给他，并告诉他说，他在朝中屡次直言，都被当作乌鸦不祥的叫声，希日他从此拴紧舌头，锁住嘴唇，除了随意吃喝之外，只管翱翔高”。范仲淹立即回答了一首《灵乌赋》，禀复说，不管人们怎样厌恶乌鸦的哑哑之声，我却宁鸣而死，不默而生!

五十岁前后，范仲淹先后被调到润州(今江苏镇江一带)和越州(今浙江绍兴一带)作知州。

西陲守土 边帅军功

住在在甘州和凉州（今甘肃张掖、武威）一带的党项族人，本来臣属于宋朝。从宝元元年(1038年)起，党项族首领元昊，突然另建西夏国，自称皇帝，并调集十万军马，侵袭宋朝延州(今陕西延安附近)等地。面对西夏的突然挑衅，宋朝措手不及，朝廷内有的主攻，有的主守，吵成一团，宋仁宗也举棋不定，莫衷一是。

范仲淹此时宋朝边防不修，士卒未经战阵，加上宋将范雍无能，延州北部的数百里边寨，大多被西夏军洗劫或夺去。仁宗与吕夷简商议，派夏竦去做陕西前线主帅：又采纳当时副帅韩琦的意见，调范仲淹作另一员副帅――陕西经略安抚招讨副使。后来又把尹洙也调至西线。

五十二岁的范仲淹，先被恢复了天章阁待制的职衔，转眼间又荣获龙图阁直学士的职衔。进京面辞仁宗之后，范仲淹便挂帅赶赴延州，仕途上的艰辛蹉跎使他早已霜染鬓发，但是忠心报国的热忱却不减当年。范仲淹亲临前线视察，他发现宋军官兵、战阵、后勤及防御工事等，各方面都颇多弊端；如不改革军阵体制，并采取严密的战略防御，实难扭转战局。韩琦的看法却不同；他低估了西夏军优势，并激于屡受侵扰的义愤，主张集中各路兵力，大举实行反击。

夏竦为请仁宗批准反攻计划，派韩琦和尹洙兼程回京，得获仁宗诏准后，尹洙又奉命谒见范仲淹，请他与韩帅同时发兵．范仲淹与韩、尹虽为至交，却认为反攻时机尚未成熟，坚持不从。尹洙慨叹道：“韩公说过，‘且兵须将胜负置之度外’。您今天区区过慎，看来真不如韩公!”范仲淹说：“大军一发，万命皆悬，置之度外的观念，我不知高在何处!”

范仲淹的战略防御，并非单纯或消极的防守措施。他初至延州，便全面检阅军旅，并实行了认真的裁汰和改编。他从士兵和低级军官中提拔了一批猛将，由当地居民间选录了不少民兵；又开展了严格的军事训练。按军阶低高先后出阵的机械临阵体制，也被他取缔，改为根据敌情选择战将的应变战术。在防御工事方面，他采纳种世衡的建议，先在延北筑城；后来又在宋夏交战地带，构筑堡寨。对沿边少数民族居民，则诚心团结，慷慨优惠，严立赏罚公约。这样，鹿延、环庆、泾原等路边防线上，渐渐屹立起一道坚固的屏障。

庆历二年(1042年)三月的一天，范仲淹密令长子纯佑和蕃将赵明，率兵偷袭西夏军，夺回了庆州西北的马铺寨。他本人，又随后引军出发。诸将谁也不知道这次行动的目的。当部队快要深入西夏军防地时，他突然发令：就地动工筑城。建筑工具事先已经备好，只用了十天，便筑起一座新城。这便是锲入宋夏夹界间那座著名的孤城――大顺城。西夏不甘失利，派兵来攻，却发现宋军以大顺城为中心，已构成堡寨呼应的坚固战略体系。

从大顺城返回庆州的途中，范仲淹觉得如释重负。头年，在延州派种世衡筑青涧城，东北边防已趋稳定。西夏军中私相戒议的话，也传到他的耳朵里。他们说“不能轻易攻取延州了，如今小范老子胸中有数万甲兵，不似大范老子那般好对付”。转眼又是夏去秋来．范仲淹为了严密防务，不能不赴大顺城等处踏勘．此时他已逾五十四岁，满头白发，在朔风中摇曳，望望天空南飞的大雁，心中有无尽的感慨。深夜失眠，他便挑灯填起词来；一连数阕《渔家傲》，都以相同的四个字开头：塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意，四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计，羌管悠悠霜满地：人不寐，将军白发征夫泪。

范仲淹还采取了一些办法来提高军队的战斗力。宋朝皇帝的诏旨中曾规定了各级将领统率军队的数目，若遇敌侵犯，地位低的军官就带军队先行出阵抵御。范仲淹说：“战将不选择适当的人，只以官阶高低作为出阵先后的标准，这是自取失败的办法。”于是，他认真检阅了延州的军队，淘汰了一批怯懦无能的将校，选拔了一批经过战火考验的有才干的人代替他们，他又淘汰老弱，选择一万八千名合格士兵，把他们分成六部，让每个将领统率三千人，分别予以训练，改变了过去兵将不相识的状况，临战时根据敌军多寡，调遣他们轮流出阵抗敌。

范仲淹又积极召募士兵，因为原来守边的大都是从内地调来的已经腐化的禁军，这批人既不耐劳苦，又因久戌思乡，斗志不高，而从本地人民中召募士兵，熟悉山川道路，强悍敢战，又因保卫家乡，斗志较强。精练士卒，提高了军队的战斗力。此外，范仲淹能以身作则，将士没喝上水他从不说渴，将士没吃上饭他从不叫饿，朝廷赏赐给他的金帛都分发给将士。范仲淹赏罚分明，奖励勇猛杀敌的士兵，提拔重用立功的将领，对克扣军饷的贪污分子则当众斩首，毫不留情。这样，在范仲淹的率领下，西北军中涌现出许多像狄青、种世衡那样有勇有谋的将领，又训练出一批强悍敢战的士兵，直到北宋末年，这支军队仍是宋朝的一支劲旅。

在范、韩等人苦心经营下，边境局势大为改观。这时，西夏国内出现了各种危机，西夏军将领中间，也矛盾重重．至庆历二年以后，边界自西夏向宋朝投诚的人，已陆续不断。宋夏两国的百姓，都希望尽快停止军事行动。双方议和的使节，也开始秘密往返于兴庆府(今银川市)与汴梁之间。庆历四年（1044年）双方正式达成和议。宋夏重新恢复了和平，西北局势得以转危为安。

庆历新政 改革图强

从元昊叛宋起，宋军的边防开支便突然膨胀起来。政府为了扩大收入，又不得不增加百姓负担。于是，包括京城附近在内，各地反抗朝廷的暴动与骚乱，纷然而起。

庆历三、四年间(1043―1044年)，急待稳定政局的仁宗皇帝，似乎显得格外开朗和进步。他将西线的三名统帅――夏辣、韩琦和范仲淹，一同调回京师，分别任命为最高军事机关的正副长官――枢密使、枢密副使：又扩大言官编制，亲自任命下三、四名谏官――欧阳修、余靖、王素和蔡襄，后来号称“四谏”。

庆历三年(1043年)九月，仁宗连日催促范仲淹等人，拿出措施，改变局面。范仲淹、富弼和韩琦，连夜起草改革方案。特别是范仲淹，认真总结从政28年来酝酿已久的改革思想，很快呈上了著名的新政纲领《答手诏条陈十事》，提出了十项改革主张，

《条陈十事》写成后，立即呈送给宋仁宗。宋仁宗和朝廷其他官员商量，表示赞同，便逐渐以诏令形式颁发全国。于是，北宋历史上轰动一时的庆历新政就在范仲淹的领导下开始了，范仲淹的改革思想得以付诸实施。新政实施的短短几个月间，政治局面已焕然一新：官僚机构开始精简；以往凭家势做官的子弟，受到重重限制；昔日单凭资历晋升的官僚，增加了调查业绩品德等手续，有特殊才干的人员，得到破格提拔；科举中，突出了实用议论文的考核；全国普遍办起了学校。

范仲淹还主张，改变中央机关多元领导和虚职分权的体制，认真扩大宰臣的实权，以提高行政效率。为了撤换地方上不称职的长官，他又派出许多按察使，分赴各地。按察的汇报一到，贼官姓名就从班簿上勾掉。富弼看他一手举簿、一手执笔，俨若无情的阎罗判官，便从旁劝谕：“你这大笔一勾，可就有一家人要哭!”范仲淹回答说：“一家人哭，总该比几个州县的人哭好些!”

改革的广度和深度，往往和它遭到的反对成正比．大批守旧派的官僚们，开始窃窃私议。御史台的官员中，已有人抨击某些按察使――说什么“江东三虎”、“山东四伥”。范仲淹在边防线上的几员部将，也遭到秘密的调查，并遇到许多麻烦。欧阳修等“四谏”，企图撵走这些保守派的爪牙，另换几名台官。但他们很快发现，台官背后，掩藏着更有权势的人物。欧阳修本人，反被明升暗撤，离京出使河东。范仲淹预感到，事情绝不象石介颂扬的那么简单：改革路上，隐患重重；新政前程，也岌岌可危。

庆历四年(1044年)仲夏时节，台官们忽然声称破获了一起谋逆大案。该案直接涉及的，是石介和富弼。仁宗不信会有这等事情。石、富二位，更觉莫名其妙。但是，台官却有石介给富弼的亲笔信件作证；而信中又隐然有废黜仁宗之意。石介对此，矢口否认．富弼未及辩诬，先已惶恐不迭。其实，此事纯为夏竦一手制造。从他被撤去枢密使职、并被石介斥为“奸魅”时起，便秘密买通婢女临摹石介的手迹。该婢临写之功，已非一日。

此案一兴，蜚语四起；后来，甚至牵连到范仲淹改革的诚意，乃至扩大相权的居心之类。宋仁宗虽然对这件事未必全信，但看到反对革新的势力这么强大，他开始动摇了，这时，宋夏之间已正式议和：政治危机，也大略消弭。仁宗对于改革的兴致，已渐冷漠和淡释。富弼为了避嫌，请求出使边地。范仲淹也自知无趣，带职去视察河东与陕西。

宰相章得象和副相贾昌朝，当初曾附和过范仲淹的新政。但在实际执行中，他们却阳奉阴违。待到新政受挫，革新派遭诬，他们便立即转向。范、富离京之后，他们索性与保守势力联合，对范仲淹等人落井下石；并通过台官，制造新的冤案，将在京的革新人物一网打尽。

庆历五年(1045年)初，曾慷慨激昂，想励精图治的宋仁宗终于完全退缩，他下诏废弃一切改革措施，范仲淹和富弼被撤去军政要职。实行仅一年有余的各项新政，也先后纷纷取缔。京师内外的达官贵人及其子弟，依旧歌舞喧天。范仲淹革除弊政的苦心孤诣，转瞬间付之流水。他被调作那州(今陕西彬县一带)知州，准备为这范氏祖先的发祥地，做些力所能及的好事。

为国为民 先忧后乐
这年冬天，范仲淹已近五十八岁。边塞的严寒威胁着他的健康，他被允许移到稍暖的邓州（今河南省邓州市）做知州。此时，富弼已贬至青州(今山东省益都一带)，欧阳修贬去滁州(今安徽省滁县等地)，膝宗谅贬在岳州(今湖南省岳阳一带)，尹洙则流窜筠州(今江西省高安附近)，并备受凌辱。范仲淹经过申请。把尹洙接到邓州来养病，尹洙临终，极为贫困，他笑着告诉范仲淹：“死生乃是正常的规律。既无鬼神，也无恐惧。”

范仲淹富弼从青州寄来诗歌，不免感慨万端。范仲淹的和作，却对他评价很高，并劝他不厌卑微，认真工作：“枢府当年日赞襄，隐然一柱在明堂；”“直道岂求安富贵，纯诚惟赖助清光！”昔日好友滕宗谅派人送来一幅岳阳楼图，告诉说他已将该楼重新修葺，并将历代有关的赞扬诗赋，也刻石附立，希望范仲淹写一篇岳阳楼记。

庆历六年(1046年)九月十四日夜晚，范仲淹乘兴挥毫撰写了千古传诵的《岳阳楼记》：古代仁人志士与俗子的不同之处，在于他们的情感不轻易地随景而迁。升官发财之日，他们不会得意忘形：遭厄受穷之时，他们也不致愁眉不展，假若身居高职，他们能为民解忧：一旦流离江湖，他们还惦着替君主分愁。简直是，在位也忧，离职也忧。如果有人要问：似这般无日不忧，几时才是一乐？那么，他得到的回答将是这样两句话；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐!”

《岳阳楼记》送到岳州，膝宗谅大为感动。他立即命人刻石。记中那两句格言――“先天下之忧而优，后天下之乐而乐”，更是不胫而走，风也似的传诵开来。仁宗闻此，不禁慨然称颂。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”这两句话，概括了范仲淹一生所追求的为人准则，是他忧国忧民思想的高度概括。从青年时代开始，范仲淹就立志做一个有益于天下的人。为官数十载，他在朝廷犯颜直谏，不怕因此获罪。他发动了庆历新政，这一政治改革，触及到北宋的政治。

个月以上番茄土豆牛肉汤 纪念旅行
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法
“都知道牛肉补铁，但是很多人对补铁还有很多的误区
今天就来说说几个误区吧
1、蛋黄补铁吗？
很多人以为鸡蛋黄补铁，其实蛋黄中的铁第一吸收率比较低，而且
2、菠菜补铁
菠菜、苋菜等等含铁量是比较高，但是植物中的铁吸收率很低，所以并不是补铁的好选择。多吃红肉才是补铁的最佳选择哦
3、红枣、红豆补铁吗
有人说以形补形，红枣、红豆都是红的，参照前面一点，其实红枣红豆铁含量低，吸收率也低，所以不补铁
4、用铁锅炒菜补铁吗
这个应该更多的是听卖铁锅的说的吧？哈哈哈
铁锅能增加食物的铁含量，但是这叫烹饪器具的金属污染！还有生锈的锅，如果不刷干净，吃了也会对身体有伤害的。说到底靠铁锅那点铁补血你不如吃一口肉来的实在
5、微量元素检测缺铁可信吗？
微量元素检测铁缺乏，这是不靠谱的千万别信！你只要辅食添加正确，六个月以后吃上高铁的辅食，比如高铁米粉、红肉，一般是不会缺铁的。

今天做的这个番茄土豆牛肉汤，我敢说不管大人还是孩子都会非常喜欢，真的超级好喝哦，可以配米饭也可以煮一个面条放进这个牛肉汤里一起吃，都特别特别好吃。大人吃可以加一点酱油跟盐调味，小孩就什么调味料都不用，就这样吃已经很好吃，只要你吃过一次”
食材明细
主料
胡萝卜
15g
洋葱
30g
土豆
40g
番茄
100g
辅料
牛肉
50g
原味
口味
炖
工艺
半小时
耗时
简单
难度
番茄土豆牛肉汤的做法步骤
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：1 1将所有的食材都准备好，每一个食材都不能缺哦
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：2 2将牛肉切块，洋葱切块，胡萝卜滚刀块、土豆切块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：3 3牛肉加一部分洋葱腌渍去腥
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：4 4锅里加一点油加入胡萝卜跟洋葱翻炒，洋葱炒了之后是甜的而且香味浓郁一定不能少
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：5 5番茄开水烫一下去皮切成块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：6 6加入锅里一起翻炒然后加水煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：7 7锅里放入牛肉块一起煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：8 8中小火煮15-20分钟，所有食材要煮透 味道互相融合才好吃
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：9 9等收汁到这个程度就是可以了，因为我切得块不大所以时间短，如果很大块时间要延长。

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个人资料

姓名: 杨小姐 性别: 女年龄: 22 学历: 本科

民族: 汉族 身高: 170 cm

户口所在地: 安徽 马鞍山 婚姻状况: 未婚

毕业 学校: 安徽工业大学 专业名称: 人力资源管理

现工作地点: 安徽 马鞍山

自我评价

我是一个外向、开朗的人,注重个人能力的全面发展;人际关系非常好,因为我深信真诚待人;生活习惯良好,无不良嗜好,喜欢 羽毛球 、 篮球 、音乐、看书.

大学四年来,我认真地学习人力资源管理专业的系统知识,在学习,成绩一直处于上升的趋势,拿过三等和二等奖学金.完成了各项学习、实习(认识实习、暑假实践、专业实习)、设计任务(员工导向设计、薪酬结构设计、人力资源管理制度设计、人力资源规划设计).学习并掌握了计算机应用基础、办公自动化系列工具(Word98/2003、 Excel 98/2000、Powerpoint)等.

我在扎实学好专业基础知识的同时,还参加了许多社会活动.四年来,我积极投身于各种班级、学院及社交活动,从不同层次、不同角度锻炼自己.在这四年的工作与学习中,我培养了自己团体协作精神和创新精神,使自己受益匪浅.同时,通过不断的学习,使我具备了良好的分析处理问题的能力,也铸就了我坚毅的性格和强烈的责任心.我深信能够胜任贵单位给我的工作,希望您能感到我是有力的竞争者

教育 /培训

2005年9月-2009年7月 安徽工业大学 人力资源管理 本科

2008年4月-2008年5月 劳动与社会保障局 人力资源管理师

工作 经验

至今有 0 年工作经验

社会实践 2006年7月-2009年1月

公司性质:私营企业 行业类别:其他

担任职位:实习生

工作描述:2009年1月在滁州格锐矿业实习半个月,主要做办公室和销售后勤的工作

2008年9月在马鞍山市人才服务交流中心参加为期一个月的专业实习,主要在档案室搞人事代理方面的工作

2008年7月在安徽省散热器有限公司的人力资源部实习,调查学习国有企业转型后的人力资源管理.

2007年7月在安徽省凤阳县海旺鑫面粉有限公司参加实践,主要在人事部学习,参与私营企业的人力资源管理.

2006年8月底,在马钢H型钢厂和华菱重卡参加认识实习.

2006年7月在安徽省凤阳县兴源面粉厂进行为期半个月的实践,主要了解私营企业的组织结构,管理模式,经验方式等等.

技能/专长

计算机能力: 高校非计算机专业二级

技能专长: 社会工作经历:

2007年9月m-2008年10月 校社团联副主席

2007年9月m-2008年6月 管理学院辅导员助理

2007年3月m-2008年3月 班长

2006年9月m-2007年9月 校社团联活动管理部副部长

2005年9月m-2007年3月 班级团支书

所获奖励

2008年11月 国家励志奖学金

2008年10月 二等奖学金

2008年10月 三好学生、优秀社团学生干部

2008年8月 第三届"每人每日一设想"优秀奖

2008年5月 校优秀团干

2007年10月 三等奖学金

2007年10月 社会工作优秀学生

2007年7月 优秀社团工作者

2007年4月 院优秀团干

2006年11月 精神文明先进个人

2006年11月 社会实践先进个人

2006年6月 第二届"每人每日一设想"优秀奖

2005年10月 军训 先进个人

语言能力: 英语(一般);普通话(良好)

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x

男52岁

学历：大专

工作年限：10年以上

期望薪资：面议

工作地点：广州-增城-不限

求职意向：人事主管/经理

工作经验(工作了21年11个月，做了5份工作)

福建亿银家居有限公司

工作时间：2014年6月至2015年12月[1年6个月]

职位名称：行政主管/经理

工作内容：负责协助董事长管理电子商务事业部，包括电商部门管理制度的起草及修订、电商 岗位职责 及运营状况的督导、人员的招聘及培训、考核等。负责行政部门事务管理，包括工厂行政各项事务的处理。

广东东莞新丽宝集团河源制造中心

工作时间：2010年8月至2014年3月[3年7个月]

职位名称：制造中心总监

工作内容：负责制造中心及下属各部门的全面管理，组织并指导制造中心完成生产任务，对产品品质把关及生产物料的管理控制。

广州市番禺区区氏翔顺皮具五金有限公司

工作时间：2008年1月至2010年5月[2年4个月]

职位名称：行政主管/经理

工作内容：负责工厂行政部管理工作，包括工厂管理制度的起草及修订、制度的推动和执行、员工的招聘培训任用和考核、企业各项资料的建档及管理、 企业 文化 建设的策划和推进、与政府各部门的联络及事务办理等。负责协助业务部、运营部、生产部、物控部各项管理工作，包括业务部门的销售年度计划的审核、各代理商的管理、产品开发规划及开发工作协调、生产现场管理改进及精益生产模式宣导及推进、各项物料的仓存及进出库管理流程修订、呆料的利用和控制等。负责配合各部门做好内部员工岗位职责的疏理，员工各项技能培训的开展和跟进等。

广州市白云区长波五金饰品厂

工作时间：2002年3月至2007年12月[5年9个月]

职位名称：生管经理

工作内容：负责生产部各项管理工作，包括生产管理团队的组建、员工的培训及考核、订单评审、订单跟踪、生产物料审批及进度跟进、物料的仓存管理、生产现场管理、订单外加工及外加工管控、订单交期达成率及产品良品率等。

广州市晶晶饰品有限公司

工作时间：1993年3月至2001年12月[8年9个月]

职位名称：厂长/副厂长

工作内容：负责工厂各项事务管理，职位常务厂长。

教育经历

1989年7月毕业湖北《华中师范学院》行政管理学

自我描述

曾在新塘太平洋物业管理中心服务十多年，任物业管理经理。

优秀人力资源简历模板3

个人信息

姓　　名：x

性　　别：女

婚姻状况：已婚

民　　族：汉族

户　　籍：陕西

年　　龄：29

现所在地：广东-东莞

身　　高：160cm

希望地区：广东-东莞

希望岗位：公司文职类-高级秘书

行政/人事类-人事经理/主管

行政/人事类-行政经理/主管

行政/人事类-员工培训经理/主管

行政/人事类-招聘经理/主管

寻求职位：人力资源主管、行政主管、总经理助理

待遇要求：可面议要求提供住宿

教育经历

20x-09～20x-07 宝鸡x学院计算机科学与技术本科

20x-09～20x-07 陕西省绥德县x中学理科高中

20x-09～20x-07 陕西省清涧县x中学理科高中

培训经历

20x-10～20x-12友联培训会计从业资格培训即将获得会计从业资格证

20x-04～20x-04本杰培训ISO9001:20x内审员内审员资格证书

20x-12～20x-12本杰培训如何管人，用人，留人-80后员工管理

20x-11～20x-11本杰培训人事/行政主管培训培训结业证书

x公司(20x-10～至今)

公司性质：外资企业行业类别：橡胶、塑料制品

担任职位：行政主管岗位类别：行政经理/主管

工作描述：

◆人事管理：人员招聘、任用、 离职 的管理;

任用包括试工期转正、试用期转正、实习生/学徒转正、升职/降职的管理;

◆行政管理：保洁员、保安、饭堂、宿舍、车辆调度的管理与监督。

◆公司培训管理：年度培训计划的制定、监督执行，新进员工厂纪厂规、安全意识培训。

◆公司制度的制定、执行、监督、检查、修订与完善;包括员工出勤、上班状况、厂区环境卫

生的监督与检查。

◆外联工作：签证、港澳通行证、招调工、国外客户 邀请函 、预订机票等对外事宜。

◆公司绩效考核管理：绩效考核表格设定(公共项目)、各部门考核报表的审查、汇总。

◆体系运行的监督：文件与记录的控制，各部门体系记录制作指导与督促、内审、管理评审的召集，

外审工作的准备。

◆企业文化的建设：策划/组织公司活动、文化园地专栏制作、厂区标示的制作。

◆固定资产的管理：资产新增、异动、报废管理，年终盘点策划、执行、汇报。

◆劳资关系的协助处理：包括 劳动合同 管理、一般劳资纠纷的解决。

主要绩效有：

◆成功将公司制度、文件管理规范化，将体系文件、公司内部管理制度汇总、编号、修改、存档，

做到查询方便;

◆成功建立企业文化园地，宣传公司、励志员工、增强员工的归属感。

◆成功组织多次大型活动;如拔河比赛、年终晚会与聚餐、十年厂庆活动、端午/中秋活动等等

离职原因：随家人回东莞稳定发展

x公司(20x-10～20x-12)

公司性质：私营企业行业类别：其它生产、制造、加工

担任职位：行政主管岗位类别：行政专员

工作描述：

◆招聘与甄选、培训、职员任用、绩效工作的管理;

◆制定行政管理 规章制度 并督促、检查制度的贯彻执行;

◆薪酬福利管理，制定薪酬福利政策并管理和实施，薪资核算;

◆企业文化的建设，活动的策划与实施;

◆劳动合同的管理，劳资关系管理与纠纷处理;

◆管理例会的组织、记录、结果跟进，公司年度目标、月 工作计划 的制定;

◆6S活动的管理;

◆人事、行政、保安、电工、清洁工、饭堂与宿舍工作的督导。

主要绩效有：

◆成功引进全新考勤系统，并制定考勤制度与实施，有效降低了人力成本;

◆成功改进薪酬结构，有效降低了劳资风险;改进薪资计算方式，有效提高核算效率;

◆成功制定宿舍管理制度，改变了宿舍脏、乱、差的局面，有效改善员工的住宿环境;

◆成功组织多次大型活动;如两次全公司消防演习、拔河比赛、年终晚会与聚餐、全公司《职业心态与工作价值提升》培训与 学习心得 征文活动、管理人员的培训月活动、 安全生产 活动月、端午/中秋活动等等。

离职原因：生小孩

x公司(20x-10～20x-09)

公司性质：合资企业行业类别：电子、微电子技术、集成电路

担任职位：总务课长岗位类别：行政经理/主管

工作描述：

◆人事、保安、电工、清洁工、司机、饭堂与宿舍工作的管理;

◆招聘、培训、劳动合同的管理，考勤、任用、薪资工作的督导;

◆庶务、车辆、固定资产的管理;

◆制定行政管理规章制度及督促、检查制度的贯彻执行;

◆薪酬福利管理，制定薪酬福利政策并管理和实施;

◆ISO9001质量管理体系的推行与管理，于20x年4月份成功通过第三方认证;

◆培训体系的建立，公司标准化的推行;

◆管理会议、岗位职责、“执行月”活动、企业文化等专案小组的组织与实施;

◆公司计算机软硬件的维护。

离职原因：有体力活，不适合

x公司(20x-03～20x-09)

公司性质：合资企业行业类别：家具、家电、工艺品、玩具

担任职位：行政副总助理岗位类别：经理助理

工作描述：

◆副总办日常工作处理：

①会议组织、记录、结果跟进;

②文件与资料的管理，批阅文件的收发、过滤，一般事项的处理;

③与各部门沟通，上情下达，做好协调的工作;

④客人接待。

◆人力资源管理与监督

①招聘与甄选，考勤/人事资料的管理;

②劳资关系的处理;

③管理制度的撰写、修订、推动、改进;

④组织架构与岗位职责专案的负责。

◆固定资产的管理：数据平台的维护，资产抽查和盘点，资产管理流程的不断完善;

◆企业文化的建设;

◆6S活动的管理。

离职原因：另谋发展

技能专长

专业职称：

计算机水平：全国计算机等级考试三级

1)熟练使用各种办公软件和办公自动化设备;

2)良好的计算机软\硬件维护能力.

技能专长：

◆五年人力资源/行政/总经理助理/ISO体系管理工作经验;

◆优秀的文案写作能力，能独立编写体系文件、管理制度、培训教材、企业文化刊物;

◆优秀的速写、速记能力;

◆能独立进行ISO9001、ISO14001、OHSAS18001体系的推行与管理;

◆良好的组织、管理、公关能力，擅长大型文娱活动的策划组织;

◆良好的沟通协调能力，能灵活处理各级协作关系;

◆良好的英文听、读、写能力，会话一般。

语言能力

普通话：流利粤语：差

英语水平：CET-4口语一般

英语：良好

求职意向

发展方向：人力资源主管，行政主管，总经理助理

其他要求：有年终奖，购买社保。

联系人：187x

自我评价：

◆五年人力资源/行政/总经理助理/ISO体系管理工作经验;

◆优秀的文案写作能力，能独立编写体系文件、管理制度、培训教材、企业文化刊物;

◆优秀的速写、速记能力;

◆能独立进行ISO9001、ISO14001、OHSAS18001体系的推行与管理;

◆良好的组织、管理、公关能力，擅长大型文娱活动的策划组织;

◆良好的沟通协调能力，能灵活处理各级协作关系。

◆良好的英文听、读、写能力，会话一般。

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个人信息

x

目前所在：广州年龄：23

户口所在：河源国籍：中国

婚姻状况：未婚民族：汉族

诚信徽章：未申请身高：176cm

人才测评：未测评体重：60kg

人才类型：普通求职

应聘职位：人事专员/助理

工作年限：0职称：无职称

求职类型：实习可到职日期：一个星期

月薪要求：1500--2000希望工作地区：广州,深圳,

工作经历

浪达科技有限责任公司起止年月：2010-07～2010-08

公司性质：私营企业所属行业：交通/运输/物流

担任职位：仓管助理

工作描述：协助仓库管理人员登记入册成品与在成品情况。

离职原因：

志愿者经历

广东省国际旅游文化节起止年月：2011-05～2011-05

担任职位：志愿者

教育背景

毕业院校：广东工业大学华立学院

学历：本科获得学位:毕业日期：2013-07

专业一：人力管理资源专业二：

起始年月终止年月学校(机构)所学专业获得证书证书编号

语言能力

外语：英语一般粤语水平：一般

其它外语能力：

国语水平：精通

工作能力及其他专长

热爱人力资源管理专业知识，对招聘、员工关系模块比较有兴趣;

了解公文的写作;

擅长 球类运动 。

个人自传

各位领导：

您好!

我是来自13届毕业的大学生，本人思想上进，积极主动，乐于助人，认真工作，尊重规章制度，做事谨慎、细心，喜欢思考与观察，希望贵公司可以给我一份工作，我将不胜感激.

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个人信息

姓名：x 性别：男

婚姻状况：已婚民族：汉

户籍：浙江年龄：34

现所在地：温州身高：1.75cm

联系电话：

电子邮箱：。。。。

求职意向

希望岗位：人力资源经理/主管、行政经理/主任/主管

工作年限：5职称：

期望薪资：面议

求职类型：全职

到岗时间：随时

工作经历

x年3月―至今x公司，担任人力资源主管。工作内容：全面负责海外部运作,团队建设,市场开拓,绩效实现。

1、熟悉工伤 保险 及社会保险的办理流程，能有效及时的调解劳动纠纷。

2、独立建立公司各部门、各岗位的规章制度并检查实施情况;

3、负责公司合同、重要文件的起草，跟踪和执行。

4、根据企业自身情况，准确定位并制定人力资源中长期战略规划，能根据市场人力资源的整体状况及时调节方针和策略

5、新进、在职人员的基本管理与培训，及时了解员工思想动态，根据员工反馈及时完善各项制度。

6、根据公司的整体情况，建立和完善有竞争力的员工薪酬福利体系

7、熟悉并了解温州地区招聘的 渠道 ，并根据市场整体人力资源的情况，制定招聘计划，有效地对人才的进行跟踪管理。

8、能根据公司的实际情况独立的制定适合公司自身的激励员工的绩效考核机制，并建立有效的反馈渠道，绩效面谈完善绩效考核制度。

9、能独立对员工进行公司文化、制度和职业素质方面的培训，并制定培训计划。

10、独立的组织公司各部门会议， 总结 并协调各部门关系。

x年3月―x年7月x公司，担任人事助理。工作内容：

1、负责公司各职能部门的关系协调;

2、建立公司规章制度并检查实施情况;

3、负责对外沟通联系和上下联系;

4、带领、指导本部门员工达成人事行政总体工作目标;

5、制定人力资源中长期战略规划;

6、新进、在职、临时、兼职人员人事管理;

7、建立和完善有竞争力的员工薪酬福利体系;

8、有效管理劳资关系，积极与员工进行沟通，了解员工的动态;

9、制定招聘计划和人才的跟踪管理。

10、能独立的制定适合公司自身的激励员工的绩效考核机制。

教育背景

毕业院校：湖南文理学院

学历：本科

获得学位：学士

毕业日期：2006-07

所学专业：法学第二专业：人力资源

培训经历：

起始年月终止年月学校(机构)专业获得证书证书编号

2006-092006-10一舟培训安全生产管理获得

2008-072008-09时代光华环保管理结业

2009-092009-10温州市劳动局人力资源法规结业

2009-112009-12温州市设备检验中心设备安全管理

语言能力

外语：英语良好

国语水平：良好

粤语水平：一般

工作能力及其他专长

1、具有较强的语言表达能力，能较好的与人沟通

2、有一定的英语读、写、听能力

3、能较好的操作计算机

4、有现代 企业管理 理念和 方法 ，熟练现代企业的管理流程

自我评价

诚实，自信，坚强，有恒心，易于相处。有一定组织协调能力，适应能力强，有较强的责任心和吃苦耐劳精神，团队合作意识强。

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我们在很小的时候便憧憬我们未来的大学， 心目中的大学有着美丽的校园环境，五湖四海的朋友，学识渊博的老师，美好的爱情 。那么大学究竟是什么样的呢？下面作为一名学长来为大家分享一下真实的大学生活。

一、大学作息

想必大家都应该有听说过早八吧，早八的意思就是，八点钟第一节课，一节课两小时。一般一天有四节课，但是如果你的课表上没有课的话就代表你有空闲时间，一般情况下不会满课的上两个小时就可以离开，之后可以自由安排时间，下午一般也是两小时课，偶尔也会没有课就可睡觉或者图书馆去玩都可以的。

晚自习的话，有些学校有有些没有。一般都是七点到八点半的晚自习。

周末双休是肯定的，节假日也是正常按国家法定日子放假的。时间特别充裕，可以谈恋爱，可以做你想做的事情，找到你的终身爱好与未来职业方向。

可能作为高中生来说早八不算什么毕竟在高中大家都就起床了，可是作为一名大学生早八真的真的非常痛苦。

二、校园环境

我觉得大学其实和高中并没有太大差距吧，有的话可能就是校园大小区别了，好一点的大学校园环境是非常非常美观的，反正应该有的校园设施都还是有的。

一般来说正规的本科大学环境还是不错的，包括师资，绿化，人文气息，硬件设置都还是不错的，大学毕竟是一个综合性的，代表的是一个学校的形象，所以说只要在那里好好努力还是可以学到很多东西的！

三、校园同学

你要知道只要是稍微大一点一般一点的大学，人都是非常多的，来自全国各地的同学，你会认识到各种各样不同的人，当然在与别人相处的过程中，我们也要学会多多包容。